10立冬时节话健康:这些问题不容忽视!!!-搜狐健康|立冬时节话健康:这些问题不容忽视!!!-搜狐健康0

立冬时节话健康:这些问题不容忽视!!!-搜狐健康   今天7时48分,迎来立冬节气。“立,建始也;冬,终也,万物收藏也”。立冬,是24节气的第19个节气,表示开始进入冬季。冬天来了,您准备好了吗?航空总医院中医科、神经内科、心血管内科、呼吸内科、儿科多位专家支招健康过冬天。   受访嘉宾   任志雄,航空总医院中医科主任,副主任医师,医学博士。   张 洁,航空总医院神经内科副主任,副主任医师,医学博士。   董 鹏,航空总医院心血管内2科主任,主任医师,医学博士。   任凤学,航空总医院心血管内1科主任,主任医师。   陈乾华,航空总医院呼吸内科主任,主任医师。   郭素梅,航空总医院儿科主任,副主任医师   王 芳,航空总医院中医科小儿推拿主治医师。   中医提醒:立冬后应以养藏为原则   中医科主任任志雄博士介绍说,中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳,立冬养生应该温补养阳,少吃生冷也不宜过燥。随着立冬节气的到来,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发做准备。   起居调养上,《黄帝内经》指出:“冬三月,此谓闭藏……,早卧晚起,必待日光……去寒就温,……此冬气之应,养藏之道也。”这段话的意思是说:冬季气候寒冷,草木凋零,是万物生机潜伏闭藏的季节。此季节也正是人体养藏的最好时刻。人们应当注意保护阳气,养精蓄锐,做到早睡晚起,以待日光。   同时,要注意避寒就温,不要让皮肤开泄出汗,导致闭藏的阳气频频耗伤。这就是冬季闭藏养生的方法。冬季应早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。虽然天气寒冷,也应在白天气温较高时开窗通风,保持室内空气新鲜。   立冬时节谨防这些疾病   中风(脑卒中)      神经内科张洁博士表示,中风是老年人的常见病、多发病,在寒冷的冬季更易发生。老年人多有高血压,一遇上寒冷天气,血压便随之增高,发生中风的危险增加。她指出,预防脑卒中主要是针对高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、不健康生活方式等可控因素进行干预。一要防寒保暖,留意天气的变化,注意添衣加帽保暖勿受凉;二要营养均衡,增强体质;三要做好高血压、冠心病和糖尿病等高危因素的防治,已有此病者要遵医嘱服药,不可擅自停药。四要低钠低盐,食盐摄入量控制在6克以内,多食水果蔬菜,戒烟限酒,定期体检。   张洁博士指出,中风治疗的关键在快,一旦出现头痛、头晕、恶心、呕吐、神志不清、偏瘫、偏身感觉障碍、失语、发音吞咽困难等脑卒中征象,应马上将病人送到最近医院就医。若能及早就医,可明显改善神经系统缺损症状,改善预后。   心梗(心肌梗塞)   心血管内1科任凤学主任表示,心肌梗塞也是老年人冬季的高发病。当人体受冷刺激后,由于血管收缩,导致心肌缺血缺氧,容易诱发心绞痛,若措施不力,会发生心肌梗塞死亡。   防治措施:一、除了重视在室外防寒保暖外,有心脏病的老人家里室内温度需要控制在18℃以上,气温不易波动较大,外出不宜过久,注意防风保暖,避免风寒交袭。二、平时可遵医服用降脂、溶栓、扩血管和防心肌缺氧的药物,以免突发意外。三、积极防治感冒、气管炎等上呼吸道感染,严格控制“三高”。四、生活规律,早睡早起,适量运动,乐观心态,避免精神刺激。五、注意饮食调养,宜清淡饮食,多食富含纤维素的蔬菜、水果,勿食过饱,以免加重心脏负担。   心脏病   心血管内2科董鹏主任指出,冬季是心脏病高发季节,寒冷的天气可导致血压上升,这时候要多关注血压,有可能需要增加降压药物的剂量和种类,必要时请找专科医生咨询,而且需要同时服用他汀类药物,帮助血脂水平的稳定。有心脏病的病人一定要坚持服药,不要擅自停药。   防治措施:首先尽可能保持身体的恒温,不要忽冷忽热。进出室内外要勤换衣物,注意不要让衣物湿透,把身体的汗液擦干,出汗时受凉吹风最易诱发疾病。不要吸烟,在室内时也不要待在吸烟的环境里,避免二手烟带来的伤害,吸烟除了损害肺组织,最容易导致心脏的血管痉挛,诱发血栓的形成。二是要保持情绪稳定,避免大喜大悲的刺激。过度的交感兴奋也易诱发心脏病。三是要注意劳逸结合,适当增加体力活动,要适量,避免过度劳累,尽量有氧运动,而且老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等心脏急救药物,以备发病时及早服药。   感冒发烧(流感)   呼吸内科陈乾华主任介绍说,老人冬季感冒,说起来不算什么大毛病,但若治疗不及时,容易诱发多种危及生命的并发症,如重症肺炎,肺心病,心功能不全等。有报道称,老年人肺部感染的死亡率高达36%。因此,在寒冬季节,老年人要注意加强耐寒锻炼,调理好饮食,最好每天用冷水洗脸,热水洗脚,以提高免疫力,防止流感发生。   此外,儿科主任郭素梅指出,儿童体温在38.5℃以下的一般不给用退烧药,只是给予物理降温。如果患儿3天烧不退或者体温在38.5℃左右、精神很差,就需要上医院。此外,对于有热性惊厥史、急性传染病接触史、3个月以下的婴儿、先天性免疫功能异常的孩子,也建议早点去医院就诊。   对于孩子感冒后食欲不振、不愿吃药情况,中医科小儿推拿王芳医师表示,小儿感冒、发热、咳嗽,可考虑中医小儿推拿,通过经络穴位点按推拿,提高机体免疫机能,对小儿发热退热及感冒急性期咳嗽效果明显。   咽喉炎   陈乾华主任表示,咽喉炎是冬季常见的一种疾病,主要由病毒感染引起。另外,自己所在环境的温度改变,如从有暖气的室内到室外也会诱发咽喉炎。“治疗咽喉炎对症下药很最重要。”陈乾华主任指出,市面上的咽喉炎药品以中成药为主,中成药在清热、缓解咽喉痒痛方面作用较好,适用于慢性咽喉炎治疗;与中药相比,西药抗菌性强,起效快,对由病毒或细菌引起的急性咽喉炎更为适用。   防治措施:咽喉炎最快捷的处理方式就是用温盐水漱口,虽然这并不会治疗感染,但是可以抵抗炎症,而且具有缓解症状的作用。   中医任志雄博士:立冬养生注意四调养   饮食调养   天气冷了,养生最重要的一点是“养肾防寒”,在调养方面,宜以温补为主。饮食方面,饮食应以滋阴潜阳、增加热量为主。要多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。除此之外,羊肉、大豆、核桃、栗子、萝卜等均是适宜食物。   起居调养   注重双脚的保暖。天冷要保持空气流通。除了白天要开启门窗让空气对流外,晚上应开小气窗通风。人体细胞白天分泌高浓度的环磷酸腺苷,可以增强细胞功能;晚上则分泌高浓度的环磷酸鸟苷,具有减弱抑制细胞功能的作用。   精神调养   学会及时调整不良情绪,当处于紧张、激动、抑郁等状态时,应尽快恢复心理平静。   锻炼调养   除防寒和进补外,加强身体锻炼也是必不可少的,适当的锻炼可以使新陈代谢增强,产生热量增强,提高身体的免疫力、减少疾病。可选择适合自身的运动来锻炼。 (张建房)

87甘肃省旱灾启动国家ⅳ级救灾应急响应|甘肃省旱灾启动国家ⅳ级救灾应急响应3

甘肃省旱灾启动国家Ⅳ级救灾应急响应   本报兰州9月8日电(中国青年报·中青在线记者 马富春)记者今日从甘肃省民政厅获悉,针对甘肃局部地区7月下旬以来发生的严重旱灾,国家减灾委、民政部9月6日15时启动国家Ⅳ级救灾应急响应,派出工作组赶赴甘肃灾区查看灾情,协助和指导做好受灾群众生活救助工作。   据甘肃省民政厅报告,今春以来,甘肃省部分地区持续高温少雨,定西、天水北部、白银等地降水量偏少8成以上,造成地下水位持续下降,土壤失墒严重,玉米、马铃薯等农作物减产绝收,人畜饮水出现较大困难。据统计,截至9月6日,旱灾已造成定西、陇南、天水、平凉、白银等10个市(州)54个县(区)622.2万人受灾,120.1万人需生活救助,农作物受灾面积977.2千公顷,饮水困难大牲畜4.5万头(只),直接经济损失36.2亿元。   严重旱情发生后,甘肃省减灾委、民政厅启动Ⅲ级救灾应急响应,派出多个工作组深入白银、平凉等地核查灾情,下拨2800万元旱灾救助资金。定西、平凉、天水、甘南等重灾市州投入旱灾救助资金2140万元,通过拉水送水、修建临时供水设施等方式,帮助解决群众临时用水困难,同时积极组织开展生产自救,采取浇灌保苗、人工增雨等措施,努力减轻灾害损失。据预测,9月甘肃省气温仍将偏高、降水偏少,旱情还将持续发展。

实验室反应釜,m字额,m玲,辽m,女s男m,移动m值兑换,琢本有希,m值兑换话费,m字腿,苏m,kxajj.com